Castro MEDITATION

Tu mente subconsciente es un suelo fértil que acepta cualquier semilla que se le arroje. Los pensamientos, sentimientos y palabras que hablas y escuchas son esas semillas. En palabras de Swami Satyananda: la mayoría de las personas duermen sin resolver sus tensiones. Esto se denomina nidra. Nidra significa dormir, sin importar el qué o el por qué. Pero yoga nidra significa dormir tras deshacerse de toda carga. Esto es yoga nidra, el estado del sueño dinámico. Por favor, prepárate para yoga nidra. Acuéstate sobre tu espalda y adopta la postura llamada shavasana. En shavasana, el cuerpo ha de estar recto de pies a cabeza, las piernas ligeramente abiertas y los brazos un poco despegados del tronco con las palmas de las manos hacia arriba.